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總感覺(jué)肚子里有氣排不出來(lái)怎么辦

病情描述:
總感覺(jué)肚子里有氣排不出來(lái)怎么辦
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腹脹排氣困難可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。通常由吞咽空氣、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。

1、調整飲食習慣

進(jìn)食過(guò)快或食用產(chǎn)氣食物易導致腹脹。建議減少豆類(lèi)、碳酸飲料攝入，采用少食多餐方式。乳糖不耐受者需避免乳制品。

2、增加運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減緩腸道蠕動(dòng)。每天進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng)，幫助氣體向下移動(dòng)。順時(shí)針按摩腹部也有助于促進(jìn)排氣。

3、腹部按摩

沿結腸走向進(jìn)行腹部按摩可刺激腸蠕動(dòng)。取仰臥位屈膝，用掌心以臍為中心順時(shí)針環(huán)形按壓，每次持續10-15分鐘。

4、藥物治療

頑固性腹脹可能與腸易激綜合征、腸梗阻有關(guān)，通常伴隨腹痛、便秘等癥狀?？勺襻t囑使用西甲硅油、乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

日?？蓢L試薄荷茶、茴香等食療，若癥狀持續超過(guò)1周或出現劇烈腹痛、便血等需及時(shí)就醫。

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