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脹氣的食物和水果有哪些

患者：男，30歲

病情描述:
脹氣的食物和水果有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現胃腸脹氣情況，可以適量吃白蘿卜、山楂、木瓜、生姜等食物，也可以遵醫囑吃西甲硅油、復方消化酶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、白蘿卜

白蘿卜含有芥子油成分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣。生吃或煮湯均可，但脾胃虛寒者應少量食用。

2、山楂

山楂中的有機酸可刺激消化液分泌，緩解脹氣。建議選擇新鮮山楂或山楂干泡水，胃酸過(guò)多者慎用。

3、木瓜

木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，減少腸道產(chǎn)氣。成熟木瓜可直接食用，未熟木瓜可能加重腹脹。

4、生姜

生姜中的姜烯酚能舒緩胃腸平滑肌，改善脹氣?？汕衅菟蚺胝{食用，每日不超過(guò)10克。

二、藥物

1、西甲硅油

西甲硅油能降低胃腸道內氣泡表面張力，適用于功能性腹脹。需在醫生指導下使用，不可長(cháng)期服用。

2、復方消化酶

復方消化酶含胰酶、胃蛋白酶等成分，適合消化功能減弱導致的脹氣。對酶制劑過(guò)敏者禁用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌可調節腸道菌群平衡，改善產(chǎn)氣過(guò)多。需冷藏保存，避免與抗生素同服。

日常需細嚼慢咽避免吞氣，限制豆類(lèi)、洋蔥等易產(chǎn)氣食物攝入，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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