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棗怎么做好吃又有營(yíng)養

病情描述:
棗怎么做好吃又有營(yíng)養
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良或需要補充營(yíng)養的情況,可以適量吃紅棗糯米糕、紅棗銀耳羹、紅棗核桃燕麥粥、紅棗枸杞燉雞湯等食物,也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、生脈飲、歸脾丸、益氣養血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗糯米糕

紅棗與糯米蒸制,富含碳水化合物和鐵元素,適合作為早餐或點(diǎn)心食用。

2. 紅棗銀耳羹

紅棗搭配銀耳燉煮,含天然膠質(zhì)與維生素,有助于潤肺養顏。

3. 紅棗核桃燕麥粥

紅棗與核桃、燕麥同煮,提供優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,適合心血管健康維護。

4. 紅棗枸杞燉雞湯

紅棗枸杞與雞肉慢燉,富含氨基酸和微量元素,適合體質(zhì)虛弱者滋補。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

含阿膠與紅棗成分,用于氣血兩虛引起的頭暈目眩,需中醫辨證使用。

2. 生脈飲

含紅參和麥冬,適用于氣陰兩虧癥狀,服藥期間忌食蘿卜。

3. 歸脾丸

含紅棗與龍眼肉,主治心脾兩虛型失眠,感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

4. 益氣養血口服液

含黃芪與當歸,改善貧血乏力癥狀,糖尿病患者慎用。

紅棗每日食用量建議控制在10-15顆,避免與海鮮或黃瓜同食影響吸收,慢性病患者用藥前需咨詢(xún)醫師。

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