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心臟官能癥自愈分享

病情描述:
心臟官能癥自愈分享
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

心臟神經(jīng)官能癥屬于功能性心血管疾病，多數患者通過(guò)調整生活方式和情緒管理可實(shí)現癥狀緩解。

1、情緒調節

焦慮抑郁等情緒因素是主要誘因，建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式改善自主神經(jīng)功能紊亂。

2、運動(dòng)干預

規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，有助于增強心臟植物神經(jīng)調節能力。

3、作息調整

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，建立穩定的生物鐘可減少心悸胸悶發(fā)作。

4、飲食管理

限制咖啡因和酒精攝入，增加富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，有助于穩定神經(jīng)興奮性。

若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或出現胸痛暈厥等表現，建議及時(shí)到心血管內科或雙心門(mén)診就診評估。

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