电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

體虛出汗多怎么調理

病情描述:
體虛出汗多怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

體虛出汗多可通過(guò)飲食調理、適度運動(dòng)、中藥調理、穴位按摩等方式改善。體虛出汗多通常由氣血不足、陰虛火旺、脾胃虛弱、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。

1、飲食調理

氣血不足者可適量食用紅棗、山藥、桂圓等補益氣血的食物,避免生冷寒涼飲食。脾胃虛弱者需少食多餐,選擇小米粥、南瓜等易消化食物。

2、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),每周3-5次,每次不超過(guò)30分鐘。運動(dòng)后及時(shí)擦干汗水,避免汗出當風(fēng)加重體虛。

3、中藥調理

氣血兩虛可遵醫囑使用生脈飲、歸脾丸、玉屏風(fēng)散等中成藥。陰虛火旺者可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、麥味地黃丸等滋陰降火藥物。

4、穴位按摩

每日按揉足三里、氣海、關(guān)元等穴位,每個(gè)穴位按壓3-5分鐘。配合艾灸神闕、大椎等穴位有助于溫陽(yáng)固表。

保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。出汗后及時(shí)更換衣物,注意保暖防寒,必要時(shí)可到中醫科進(jìn)行體質(zhì)辨證調理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>