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維生素d3和魚(yú)肝油哪個(gè)更好

患者：女，56歲

病情描述:
維生素d3和魚(yú)肝油哪個(gè)更好
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素D3和魚(yú)肝油各有優(yōu)勢，選擇需根據個(gè)體需求。維生素D3主要用于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，魚(yú)肝油則同時(shí)含有維生素A和D，適合需要綜合補充的人群。

1、維生素D3：

維生素D3是活性維生素D形式，直接參與鈣磷代謝，適合單純缺乏維生素D或需精準補充的人群，可遵醫囑使用膽鈣化醇膠囊、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇片等。

2、魚(yú)肝油：

魚(yú)肝油含天然維生素A和D，適合同時(shí)缺乏兩種營(yíng)養素者，但需注意維生素A過(guò)量風(fēng)險，常見(jiàn)劑型有膠丸、滴劑、乳劑，使用前建議檢測血清維生素水平。

3、吸收效率：

維生素D3的生物利用度較高，尤其適合胃腸吸收功能較差者；魚(yú)肝油中的維生素D為脂溶性，需配合脂肪攝入促進(jìn)吸收。

4、適用人群：

孕婦、兒童等需綜合營(yíng)養補充可考慮魚(yú)肝油；骨質(zhì)疏松患者或維生素D嚴重缺乏者更適合高純度維生素D3制劑，使用前應咨詢(xún)醫生評估需求。

建議根據體檢結果選擇補充劑，長(cháng)期服用需定期監測血鈣和維生素水平，避免過(guò)量攝入導致中毒，日?？蛇m當曬太陽(yáng)幫助皮膚合成維生素D。

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