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推拿后的注意事項和禁忌

患者:男,45歲

病情描述:
推拿后的注意事項和禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

推拿后需注意休息保暖、避免立即劇烈運動(dòng)、觀(guān)察身體反應、禁忌飲酒受涼等事項,以防止不適或加重原有損傷。

1、休息保暖

推拿后局部組織處于放松狀態(tài),建議靜臥休息30分鐘以上,并用衣物覆蓋治療部位避免受風(fēng)受寒,促進(jìn)氣血運行恢復。

2、避免劇烈運動(dòng)

治療后6小時(shí)內禁止跑步、健身等高強度活動(dòng),防止肌肉二次損傷??蛇M(jìn)行散步等低強度運動(dòng)幫助代謝廢物排出。

3、觀(guān)察反應

正??赡艹霈F輕微酸脹感,若持續疼痛、皮下淤血超過(guò)24小時(shí)需就醫。兒童推拿后家長(cháng)需密切觀(guān)察其活動(dòng)狀態(tài)及情緒變化。

4、禁忌事項

推拿后8小時(shí)內禁止飲酒、洗冷水澡及食用生冷食物,脊柱推拿者三天內避免負重動(dòng)作,皮膚破損處禁止推拿治療。

推拿后建議適量飲用溫水,24小時(shí)內可熱敷處理酸脹部位,如出現頭暈惡心等異常癥狀應立即停止活動(dòng)并咨詢(xún)醫師。

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