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褪黑素治失眠有效嗎

病情描述:
褪黑素治失眠有效嗎
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褪黑素對調節睡眠周期引起的失眠有一定效果，但對其他類(lèi)型失眠作用有限。褪黑素主要用于晝夜節律紊亂、時(shí)差調整等特定情況，其有效性受失眠類(lèi)型、個(gè)體差異、劑量選擇、用藥時(shí)機等因素影響。

1、適用類(lèi)型

褪黑素對褪黑素分泌不足或節律失調導致的失眠有效，如老年人褪黑素自然減少、輪班工作或跨時(shí)區旅行導致的睡眠障礙。

2、個(gè)體差異

不同人群對褪黑素的敏感度差異較大，部分人服用后可能改善入睡困難，但少數人會(huì )出現頭暈、嗜睡等不良反應。

3、劑量選擇

臨床常用劑量為0.5-5毫克，低劑量更適合調節生物鐘，高劑量可能更適合入睡困難者，需醫生指導調整。

4、用藥時(shí)機

建議睡前1-2小時(shí)服用，過(guò)早或過(guò)晚服用可能影響效果。長(cháng)期連續使用可能降低自身褪黑素分泌能力。

短期使用褪黑素相對安全，但慢性失眠患者需排查焦慮、抑郁等潛在病因，配合睡眠衛生教育效果更佳。避免與抗凝藥、免疫抑制劑等藥物同服。

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