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順產(chǎn)后松弛多久能恢復

病情描述:
順產(chǎn)后松弛多久能恢復
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

順產(chǎn)后陰道松弛恢復時(shí)間通常為3-6個(gè)月，實(shí)際恢復速度受分娩損傷程度、盆底肌鍛煉頻率、年齡、激素水平等因素影響。

1、分娩損傷程度

胎兒體重超過(guò)4千克或急產(chǎn)可能導致盆底肌嚴重拉伸，恢復需6個(gè)月以上。建議產(chǎn)后42天復查時(shí)進(jìn)行盆底肌力評估。

2、盆底肌鍛煉頻率

堅持每天做凱格爾運動(dòng)可縮短恢復周期至2-3個(gè)月。家長(cháng)需幫助產(chǎn)婦建立規律鍛煉習慣，每次收縮維持8-10秒。

3、年齡因素

35歲以上產(chǎn)婦膠原蛋白合成能力下降，恢復時(shí)間可能延長(cháng)1-2個(gè)月?？蛇m當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復。

4、激素水平

哺乳期雌激素水平較低可能延緩黏膜修復，停止哺乳后恢復速度會(huì )加快。產(chǎn)后檢查發(fā)現重度松弛可考慮射頻治療。

產(chǎn)后6周起可循序漸進(jìn)增加盆底肌訓練強度，避免過(guò)早進(jìn)行跳繩等高強度運動(dòng)，飲食注意補充富含膠原蛋白的食物。

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