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皮膚干燥要如何改善

病情描述:
皮膚干燥要如何改善
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高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科

皮膚干燥可通過(guò)增加保濕護理、調整洗浴習慣、改善飲食飲水、使用藥物輔助等方式改善。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、營(yíng)養缺乏、皮膚疾病等原因引起。

1、增加保濕

每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后3分鐘內涂抹效果最佳。冬季可選用膏狀保濕劑，夏季改用乳液質(zhì)地。

2、調整洗浴

避免每日使用皂基清潔產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下，洗浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘。沐浴油比沐浴露更能保護皮脂膜。

3、改善飲食

每日飲水不少于1500毫升，增加深海魚(yú)、堅果等富含omega-3的食物。必要時(shí)補充維生素A、維生素E制劑。

4、藥物輔助

頑固性干燥可遵醫囑使用10%尿素軟膏、他克莫司軟膏或維生素E乳。合并濕疹時(shí)需配合糖皮質(zhì)激素藥膏。

室內濕度建議維持在40%-60%，冬季使用加濕器時(shí)需定期清潔。避免穿著(zhù)化纖材質(zhì)衣物，選擇純棉透氣面料減少摩擦刺激。

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