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手機玩多了眼睛會(huì )近視嗎

病情描述:
手機玩多了眼睛會(huì )近視嗎
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周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

長(cháng)時(shí)間使用手機可能增加近視風(fēng)險,主要影響因素有使用時(shí)長(cháng)、用眼距離、環(huán)境光線(xiàn)、遺傳因素。

1、使用時(shí)長(cháng)

持續近距離用眼超過(guò)40分鐘易導致睫狀肌痙攣,建議每20分鐘眺望6米外景物20秒。

2、用眼距離

手機距離眼睛小于30厘米會(huì )顯著(zhù)加重調節負荷,保持33厘米以上距離可減少眼部壓力。

3、環(huán)境光線(xiàn)

昏暗環(huán)境中瞳孔放大加劇眩光效應,使用手機時(shí)應保證環(huán)境光照度不低于300勒克斯。

4、遺傳因素

父母有高度近視病史的兒童更易發(fā)生軸性近視,這類(lèi)人群需提前建立屈光發(fā)育檔案。

建議控制每日屏幕時(shí)間在2小時(shí)內,多進(jìn)行羽毛球等遠近交替視物運動(dòng),定期檢查眼軸和屈光度變化。

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