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身體沒(méi)力氣怎么回事

病情描述:
身體沒(méi)力氣怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

身體沒(méi)力氣可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療、激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉修復不足，表現為晨起乏力、注意力不集中。建議保持規律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調節。

2、營(yíng)養不良

長(cháng)期節食或飲食不均衡會(huì )造成能量供給不足，伴隨頭暈、易疲勞。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物攝入，如雞蛋、燕麥等，嚴重者可服用多維元素片、葡萄糖酸鋅口服溶液補充微量元素。

3、貧血

可能與鐵元素攝入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、活動(dòng)后心悸。確診后需服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲狀腺功能減退

多與自身免疫損傷、碘代謝異常有關(guān)，常見(jiàn)怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行激素替代治療，定期復查調整劑量。

日?？蛇m量食用牛肉、菠菜、黑芝麻等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，避免過(guò)度勞累，持續乏力超過(guò)兩周建議內分泌科就診。

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