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身體沒力氣怎么回事

病情描述:
身體沒力氣怎么回事
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

身體沒力氣可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致肌肉修復不足,表現(xiàn)為晨起乏力、注意力不集中。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子產(chǎn)品,必要時可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)。

2、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食或飲食不均衡會造成能量供給不足,伴隨頭暈、易疲勞。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物攝入,如雞蛋、燕麥等,嚴重者可服用多維元素片、葡萄糖酸鋅口服溶液補充微量元素。

3、貧血

可能與鐵元素攝入不足、慢性失血等因素有關,通常表現(xiàn)為面色蒼白、活動后心悸。確診后需服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑,配合維生素C促進吸收。

4、甲狀腺功能減退

多與自身免疫損傷、碘代謝異常有關,常見怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能,確診后使用左甲狀腺素鈉片進行激素替代治療,定期復查調(diào)整劑量。

日??蛇m量食用牛肉、菠菜、黑芝麻等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,避免過度勞累,持續(xù)乏力超過兩周建議內(nèi)分泌科就診。

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