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妊娠期糖尿病孕婦晚上餓可以再加餐嗎

病情描述:
妊娠期糖尿病孕婦晚上餓可以再加餐嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠期糖尿病孕婦晚上饑餓時(shí)可適量加餐,建議選擇低升糖指數(shù)食物如無糖酸奶、全麥面包、水煮蛋、堅(jiān)果等,避免高糖高脂食物。

1、血糖控制

加餐需監(jiān)測餐后血糖,避免夜間血糖波動(dòng)過大??蛇x擇蛋白質(zhì)與膳食纖維組合的食物,有助于延緩血糖上升。

2、食物選擇

優(yōu)先選用升糖指數(shù)低于55的食物,如希臘酸奶搭配藍(lán)莓,或半根黃瓜配少量杏仁,既能緩解饑餓感又不會(huì)顯著影響血糖。

3、進(jìn)食時(shí)間

建議在睡前2小時(shí)完成加餐,避免臨睡前進(jìn)食導(dǎo)致血糖峰值與睡眠時(shí)間重疊,增加晨起空腹血糖偏高的風(fēng)險(xiǎn)。

4、營養(yǎng)搭配

每次加餐熱量控制在150-200大卡,碳水化合物不超過15克,可搭配血糖監(jiān)測記錄食物反應(yīng),及時(shí)調(diào)整飲食方案。

建議咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化加餐計(jì)劃,配合適度運(yùn)動(dòng)與血糖監(jiān)測,維持全天血糖平穩(wěn)。

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