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睡覺(jué)渾身疼怎么回事

患者：女，56歲

病情描述:
睡覺(jué)渾身疼怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡覺(jué)渾身疼可能由睡姿不當、床墊不適、肌肉勞損、風(fēng)濕性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、更換床墊、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當

長(cháng)時(shí)間保持錯誤睡姿可能導致肌肉緊張或神經(jīng)壓迫。建議選擇仰臥或側臥姿勢，避免蜷縮或俯臥，可使用枕頭支撐頸部和膝蓋。

2、床墊不適

過(guò)硬或過(guò)軟的床墊無(wú)法有效支撐脊柱。選擇中等硬度床墊有助于保持脊椎自然曲度，記憶棉或獨立彈簧床墊較為適宜。

3、肌肉勞損

白天過(guò)度運動(dòng)或重復動(dòng)作可能導致乳酸堆積。熱敷疼痛部位或進(jìn)行拉伸運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。

4、風(fēng)濕性關(guān)節炎

可能與免疫異?；蚋腥居嘘P(guān)，表現為晨僵和對稱(chēng)性關(guān)節痛。需遵醫囑使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥，配合低強度運動(dòng)維持關(guān)節功能。

日常注意保暖避免受涼，適量補充維生素D和鈣質(zhì)，疼痛持續不緩解建議及時(shí)就醫排查纖維肌痛綜合征等疾病。

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