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絲瓜水怎么做好喝

病情描述:
絲瓜水怎么做好喝
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

絲瓜水可以通過(guò)添加蜂蜜、檸檬、冰糖、薄荷等食材調味提升口感,飲用時(shí)需確保絲瓜新鮮無(wú)污染。

1、蜂蜜調味

取新鮮絲瓜莖部汁液后,按個(gè)人口味加入適量蜂蜜調和,可緩解絲瓜水的青澀感。

2、檸檬增香

在絲瓜水中擠入少量檸檬汁,既能豐富風(fēng)味層次,又能補充維生素C。

3、冰糖調和

將冰糖溶于溫水中與絲瓜汁混合,適合偏好清甜口感的人群。

4、薄荷提味

加入新鮮薄荷葉浸泡,可使絲瓜水具有清涼香氣,適合夏季飲用。

建議選擇清晨采摘的嫩絲瓜取汁,避免使用農藥殘留的瓜體,飲用前可冷藏半小時(shí)提升口感。

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