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濕氣重可以泡腳嗎

病情描述:
濕氣重可以泡腳嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣重可以泡腳，泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、祛除濕氣。濕氣重可通過(guò)溫水泡腳、中藥泡腳、按摩足底、調整飲食等方式改善。

1、溫水泡腳

使用40-45℃溫水泡腳15-20分鐘，有助于擴張血管、促進(jìn)排汗，幫助體內濕氣排出。

2、中藥泡腳

可在醫生指導下選用艾葉、生姜、花椒等具有祛濕功效的中藥材煎煮后泡腳，增強祛濕效果。

3、按摩足底

泡腳時(shí)配合按摩足底涌泉穴、三陰交等穴位，能加強祛濕作用，改善肢體困重癥狀。

4、調整飲食

日常減少生冷油膩食物攝入，適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕的食材。

泡腳后注意擦干雙腳避免受涼，濕氣重明顯者建議就醫排查脾胃功能異常等病理性因素。

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