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女人滋陰補腎的10大食物

患者：男，55歲

病情描述:
女人滋陰補腎的10大食物
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

女性滋陰補腎可以適量食用黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞等食物，也可以遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、阿膠等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養肝腎，改善因腎陰不足導致的脫發(fā)、頭暈等癥狀。

2、黑豆

黑豆含有豐富的植物蛋白和花青素，能夠補益腎精，緩解腰膝酸軟、耳鳴等腎虛表現。

3、桑葚

桑葚具有滋陰補血功效，適合肝腎陰虛引起的失眠多夢(mèng)、面色萎黃人群食用。

4、枸杞

枸杞可平補肝腎，對目眩眼花、潮熱盜汗等腎陰虧虛癥狀有輔助調理作用。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等組成，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱。

2、左歸丸

左歸丸含龜板膠、鹿角膠等成分，適用于真陰不足導致的頭暈目眩、遺精滑泄。

3、知柏地黃丸

知柏地黃丸在六味地黃丸基礎上加知母黃柏，專(zhuān)治陰虛火旺型口干咽痛、五心煩熱。

4、阿膠

阿膠為傳統補血滋陰藥材，對血虛萎黃、月經(jīng)不調等腎精不足癥狀有改善效果。

日?？纱钆渖剿?、核桃等食材煲湯，避免熬夜和辛辣飲食，適度練習八段錦等養腎功法。

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