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摔到膝蓋一彎就痛怎么辦

病情描述:
摔到膝蓋一彎就痛怎么辦
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

膝蓋彎曲疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。疼痛通常由軟組織損傷、滑膜炎、半月板損傷、骨關(guān)節炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止跑跳運動(dòng),使用護膝或彈性繃帶固定關(guān)節,減輕膝關(guān)節壓力。避免下蹲、爬樓梯等加重疼痛的動(dòng)作。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,緩解腫脹疼痛;48小時(shí)后改用熱毛巾敷20分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替時(shí)用薄毛巾隔開(kāi)皮膚。

3、藥物治療

軟組織損傷可能與過(guò)度使用、外力沖擊有關(guān),表現為局部紅腫壓痛??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

4、康復訓練

半月板損傷常與扭轉動(dòng)作有關(guān),伴隨關(guān)節彈響卡頓。急性期后可在康復師指導下進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練,逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。

日常注意保持合理體重,運動(dòng)時(shí)佩戴護具,避免膝關(guān)節受涼。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節畸形,需及時(shí)就診骨科排查骨折、韌帶斷裂等嚴重損傷。

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