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女性脾胃虛弱如何調理

病情描述:
女性脾胃虛弱如何調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性脾胃虛弱可通過(guò)飲食調節、作息調整、中藥調理、穴位按摩等方式改善。脾胃虛弱通常由飲食不節、過(guò)度勞累、情志失調、久病體虛等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食材，少量多餐規律進(jìn)食。脾胃虛弱可能與暴飲暴食、偏好冷飲等因素有關(guān)，常伴隨腹脹、食欲不振等癥狀。

2、作息調整

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，飯后適當散步促進(jìn)消化。長(cháng)期疲勞會(huì )導致脾陽(yáng)不足，可能出現大便溏稀、肢體困重等表現。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、補中益氣湯等方劑。病理性脾胃虛弱可能與慢性胃炎、腸易激綜合征有關(guān)，常見(jiàn)胃脘隱痛、噯氣等癥狀。

4、穴位按摩

每日按揉足三里、中脘穴各5分鐘，配合艾灸效果更佳。器質(zhì)性疾病如胃下垂需結合針灸治療，多表現為餐后墜脹感、消瘦等體征。

日?？墒秤眉t棗、芡實(shí)等健脾食材，避免久坐久臥，保持適度運動(dòng)增強脾胃功能，癥狀持續需就醫排除器質(zhì)性疾病。

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