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失眠還出虛汗怎么回事

病情描述:
失眠還出虛汗怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

失眠伴隨出虛汗可能由精神壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適、甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等原因引起，可通過(guò)心理調節、環(huán)境改善、藥物干預等方式緩解。

1、精神壓力

長(cháng)期焦慮或情緒緊張會(huì )導致自主神經(jīng)紊亂，表現為入睡困難、夜間盜汗。建議通過(guò)正念冥想、規律作息緩解，嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖片、烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液等調節神經(jīng)功能。

2、環(huán)境因素

臥室溫度過(guò)高或寢具不透氣會(huì )干擾體溫調節，引發(fā)多汗與覺(jué)醒。保持室溫18-22攝氏度，選擇吸濕排汗的純棉床品，無(wú)須藥物干預。

3、甲亢

甲狀腺激素分泌過(guò)多可能導致代謝亢進(jìn)，常見(jiàn)心悸、盜汗伴失眠。與自身免疫異常有關(guān)，需檢測促甲狀腺激素，可遵醫囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片控制癥狀。

4、更年期

女性雌激素水平下降引發(fā)血管舒縮失調，典型表現為潮熱盜汗和睡眠片段化?？裳a充大豆異黃酮調節，必要時(shí)在醫生指導下使用雌二醇片、地屈孕酮片、谷維素等藥物。

日常避免睡前攝入咖啡因，晚餐選擇小米粥、酸棗仁等安神食物，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。

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