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三種人不宜吃白糖

病情描述:
三種人不宜吃白糖
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病患者、肥胖人群及齲齒易感者不宜吃白糖。白糖攝入可能加重血糖波動(dòng)、促進(jìn)脂肪堆積或加速牙齒腐蝕。

1. 糖尿病患者：

白糖升糖指數高，可能導致血糖快速升高。建議選擇代糖或天然甜味劑，如甜菊糖苷。需遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲或胰島素。

2. 肥胖人群：

過(guò)量白糖轉化為脂肪儲存，加重肥胖?？赏ㄟ^(guò)控制總熱量攝入、增加膳食纖維改善。必要時(shí)在醫生指導下使用奧利司他、利拉魯肽等減重藥物。

3. 齲齒易感者：

白糖為口腔細菌提供發(fā)酵底物，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議使用含氟牙膏，定期口腔檢查。齲齒治療需使用氟化鈉凝膠、窩溝封閉劑等專(zhuān)業(yè)措施。

普通人群也應控制白糖攝入量，每日不超過(guò)25克，優(yōu)先從水果等天然食物中獲取糖分，并注意口腔清潔與定期體檢。

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