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生姜紅棗枸杞泡水的功效與作用有哪些

患者:男,53歲

病情描述:
生姜紅棗枸杞泡水的功效與作用有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜紅棗枸杞泡水具有溫中散寒、補氣養血、滋補肝腎等功效,主要有緩解手腳冰涼、改善氣血不足、增強免疫力、延緩衰老等作用。

1、緩解手腳冰涼

生姜性溫,能促進(jìn)血液循環(huán),紅棗補氣養血,枸杞溫補腎陽(yáng),三者合用可改善末梢循環(huán)障礙導致的手腳冰涼。適合冬季或陽(yáng)虛體質(zhì)人群飲用。

2、改善氣血不足

紅棗富含鐵元素,枸杞含枸杞多糖,配合生姜的溫通作用,能改善面色萎黃、乏力等氣血兩虛癥狀。長(cháng)期飲用有助于提升血紅蛋白水平。

3、增強免疫力

枸杞中的枸杞多糖具有免疫調節功能,生姜含姜辣素能激活免疫細胞,紅棗含環(huán)磷酸腺苷,三者協(xié)同可增強機體抗病能力,減少感冒發(fā)生概率。

4、延緩衰老

枸杞含枸杞黃酮和甜菜堿,紅棗含抗氧化成分,生姜含姜烯酚,聯(lián)合使用可清除自由基,減輕氧化應激損傷,對皮膚老化和器官功能退化有一定延緩作用。

建議每日飲用200-300毫升,陰虛火旺者應減少生姜用量,糖尿病患者須控制紅棗添加量,飲用后出現口干咽痛等上火癥狀時(shí)應暫停。

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