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如何安慰抑郁癥的人

病情描述:
如何安慰抑郁癥的人
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

安慰抑郁癥患者可通過傾聽陪伴、避免說教、鼓勵就醫(yī)、提供實際幫助等方式支持。抑郁癥的干預需要專業(yè)心理治療與藥物結合,親友的關懷能緩解患者孤立感。

1、傾聽陪伴

保持耐心專注地傾聽,不打斷不評判,用肢體語言傳遞接納。避免使用你應該等指導性語言,單純陪伴即可減輕患者情緒壓力。

2、避免說教

切忌指責患者想太多或強行激勵,抑郁癥是疾病而非性格缺陷??杀磉_我在這里陪你度過等支持性話語,減少患者病恥感。

3、鼓勵就醫(yī)

溫和建議尋求精神科醫(yī)生或心理治療師幫助,陪同預約就診。抑郁癥需規(guī)范治療,藥物如舍曲林、氟西汀等需在醫(yī)生指導下使用。

4、實際幫助

協(xié)助處理日常事務如購物、做飯,但不過度代勞。定期邀約散步或輕度運動,陽光和社交活動有助于改善抑郁癥狀。

注意觀察自殺風險信號,患者持續(xù)兩周以上情緒低落需及時醫(yī)療干預。保持自身情緒邊界,必要時尋求心理咨詢師指導。

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