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什么食物利于生發(fā)

患者:女,28歲

病情描述:
什么食物利于生發(fā)
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物,也可以遵醫囑吃胱氨酸片、維生素B族、米諾地爾酊、養血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素,能夠滋養毛囊,減少頭發(fā)脫落。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含Omega-3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于改善頭皮炎癥,促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸,能夠幫助改善貧血性脫發(fā),增強頭發(fā)韌性。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸片可補充毛發(fā)角蛋白所需氨基酸,改善營(yíng)養不良性脫發(fā),需在醫生指導下使用。

2、維生素B族

復合維生素B可調節皮脂代謝,緩解脂溢性脫發(fā)癥狀,需遵醫囑服用。

3、米諾地爾酊

米諾地爾酊作為外用生發(fā)劑,能擴張頭皮血管延長(cháng)毛囊生長(cháng)期,須嚴格按處方使用。

4、養血生發(fā)膠囊

該中成藥具有補益肝腎功效,適用于氣血不足型脫發(fā),服用前需中醫辨證。

日??砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán),避免過(guò)度燙染,保證充足睡眠,若脫發(fā)持續加重建議盡早就診皮膚科或毛發(fā)專(zhuān)科。

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