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氣血不足吃什么可以補

患者：男，61歲

病情描述:
氣血不足吃什么可以補
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣維血膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能有效補充血液中的鐵儲備，緩解貧血相關(guān)癥狀。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，同時(shí)含有不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋補肝腎、養血潤燥的功效。

4. 桂圓

桂圓肉富含葡萄糖和多種微量元素，中醫認為其能補益心脾、養血安神，適合氣血兩虛者食用。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠，需注意感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

2. 八珍顆粒

含當歸、熟地黃等八味藥材，能補氣益血，改善食欲不振、月經(jīng)量少等氣血雙虧癥狀。

3. 歸脾丸

具有健脾養心、益氣養血作用，對心脾兩虛導致的心悸怔忡、失眠多夢(mèng)效果顯著(zhù)。

4. 益氣維血膠囊

含黃芪、當歸等成分，用于病后體弱或慢性失血后的氣血不足，服用期間忌食生冷油膩。

日?？膳浜线m量有氧運動(dòng)如太極拳、散步促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度勞累，長(cháng)期癥狀未改善需及時(shí)就醫排查是否存在器質(zhì)性疾病。

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