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山楂和枸杞能一起泡嗎

病情描述:
山楂和枸杞能一起泡嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

山楂和枸杞可以一起泡水飲用,兩者搭配有助于促進(jìn)消化、滋補肝腎,適合適量飲用。

1、促進(jìn)消化

山楂含有有機酸和膳食纖維,能刺激胃酸分泌,幫助消化油膩食物;枸杞多糖可調節腸道菌群。

2、滋補肝腎

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿,具有養肝明目功效;山楂黃酮類(lèi)物質(zhì)可輔助改善微循環(huán)。

3、調節血脂

山楂中的金絲桃苷能降低膽固醇吸收,枸杞的亞油酸有助于調節血脂代謝。

4、增強免疫

枸杞含有的枸杞多糖可增強巨噬細胞活性,山楂維生素C含量較高,兩者協(xié)同提升免疫力。

建議每日用量為山楂5-10克、枸杞10-15克,體質(zhì)偏熱者應減少山楂用量,飲用后出現胃部不適需停用。

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