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前列腺炎有哪些預防方法

病情描述:
前列腺炎有哪些預防方法
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

前列腺炎可通過(guò)調整生活方式、保持衛生習慣、規律排尿、適度運動(dòng)等方式預防。前列腺炎通常由細菌感染、久坐不動(dòng)、飲食刺激、免疫力下降等原因引起。

1、調整生活方式

避免熬夜和過(guò)度勞累，減少酒精和辛辣食物攝入。長(cháng)期作息紊亂可能降低免疫力，增加前列腺感染風(fēng)險。

2、保持衛生習慣

每日清潔會(huì )陰部，性生活前后注意清潔。泌尿系統衛生狀況差可能導致細菌逆行感染前列腺。

3、規律排尿

避免長(cháng)時(shí)間憋尿，每2-3小時(shí)排尿一次。尿液滯留可能使病原體在尿道繁殖并上行感染。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)3-5次。久坐不動(dòng)會(huì )導致盆腔充血，增加前列腺炎發(fā)生概率。

建議日常多飲水，避免長(cháng)時(shí)間騎車(chē)或久坐，出現尿頻尿急等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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