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身體無(wú)力發(fā)軟感覺(jué)很累是什么原因

病情描述:
身體無(wú)力發(fā)軟感覺(jué)很累是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

身體無(wú)力發(fā)軟感覺(jué)很累可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉修復不足，出現乏力癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或B族維生素會(huì )影響能量代謝?？稍黾邮萑?、動(dòng)物肝臟、全谷物等食物的攝入，必要時(shí)補充復合維生素。

3、貧血

可能與鐵缺乏、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、頭暈等癥狀?？勺襻t囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、葉酸片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現為怕冷、體重增加等癥狀。需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。

日常應注意勞逸結合，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨其他異常表現，建議及時(shí)就醫檢查。

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