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如何保養頭發(fā)防脫發(fā)

病情描述:
如何保養頭發(fā)防脫發(fā)
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

防脫發(fā)可通過(guò)頭皮護理、營(yíng)養補充、壓力管理、藥物治療等方式改善。脫發(fā)通常由激素失衡、營(yíng)養不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、頭皮護理：

每日用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水，避免燙染等化學(xué)損傷。脂溢性脫發(fā)需每周使用酮康唑洗劑控油。

2、營(yíng)養補充：

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，多吃黑芝麻、核桃等含鋅食物。缺鐵性貧血導致的脫發(fā)需補充琥珀酸亞鐵片。

3、壓力管理：

長(cháng)期焦慮會(huì )加重休止期脫發(fā)，建議通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。嚴重者可短期服用谷維素調節植物神經(jīng)功能。

4、藥物治療：

雄激素性脫發(fā)可外用米諾地爾酊，配合口服非那雄胺片。斑禿患者需在醫生指導下使用糖皮質(zhì)激素局部注射。

保持規律作息，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，每周2-3次用護發(fā)素養護發(fā)梢。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現斑塊狀脫發(fā)，應及時(shí)就診皮膚科。

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