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裙帶菜好處和功效

患者：男，33歲

病情描述:
裙帶菜好處和功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

裙帶菜富含多種營(yíng)養素，主要功效包括促進(jìn)甲狀腺健康、調節血脂、增強免疫力、改善腸道功能。

1、促進(jìn)甲狀腺健康：

裙帶菜含有豐富的碘元素，有助于維持甲狀腺激素合成，預防甲狀腺腫大。適合缺碘地區人群適量食用。

2、調節血脂：

裙帶菜中的褐藻多糖和膳食纖維可抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，對預防動(dòng)脈粥樣硬化有積極作用。

3、增強免疫力：

裙帶菜含有的巖藻黃素和多糖類(lèi)物質(zhì)能激活巨噬細胞功能，提高機體抗病毒能力，減少呼吸道感染概率。

4、改善腸道功能：

裙帶菜中可溶性膳食纖維可作為益生元促進(jìn)雙歧桿菌增殖，幫助緩解便秘，維持腸道菌群平衡。

建議每周食用2-3次裙帶菜，甲狀腺疾病患者需遵醫囑控制攝入量，避免與抗凝血藥物同食。

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