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空腹血糖7.0可以逆轉嗎

病情描述:
空腹血糖7.0可以逆轉嗎
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

空腹血糖7.0毫摩爾/升屬于糖尿病前期，通過(guò)生活方式干預和早期管理有可能實(shí)現逆轉。逆轉概率主要與胰島功能保留程度、干預時(shí)機、體重控制效果、遺傳因素有關(guān)。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，采用低升糖指數飲食模式。每日熱量攝入控制在標準范圍內，避免暴飲暴食。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，結合抗阻訓練改善胰島素敏感性。運動(dòng)后血糖監測顯示持續下降者逆轉概率更高。

3、減重管理

超重者減輕體重5%-10%可顯著(zhù)改善血糖代謝。內臟脂肪減少與胰島β細胞功能恢復呈正相關(guān)，腰圍男性應控制在90厘米以下。

4、代謝監測

定期檢測糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗，評估胰島功能儲備。合并高血壓或血脂異常者需同步控制代謝指標。

建立規律的血糖監測記錄，避免吸煙飲酒等危險因素，部分患者可遵醫囑短期使用二甲雙胍等藥物輔助治療。

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