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肌肉硬是怎么回事

病情描述:
肌肉硬是怎么回事
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張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科

肌肉發(fā)硬可能由運動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、肌肉痙攣、肌筋膜疼痛綜合征等原因引起，可通過(guò)休息調整、補充電解質(zhì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、運動(dòng)過(guò)度：

劇烈運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致肌肉短暫性僵硬，建議通過(guò)熱敷和拉伸幫助肌肉放松，無(wú)須特殊用藥。

2、電解質(zhì)失衡：

低鉀、低鈣可能引發(fā)肌肉強直，日?？墒秤孟憬?、牛奶等富含電解質(zhì)的食物，嚴重時(shí)需遵醫囑服用氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、肌肉痙攣：

寒冷刺激或神經(jīng)異常放電可能導致局部肌肉持續收縮，可嘗試局部按摩緩解，必要時(shí)使用鹽酸乙哌立松片或復方氯唑沙宗片等肌松藥。

4、肌筋膜疼痛：

慢性勞損或炎癥可能觸發(fā)肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)，表現為局部硬結和牽涉痛，可采用沖擊波治療配合塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物干預。

日常應注意運動(dòng)前后充分熱身拉伸，避免長(cháng)時(shí)間維持固定姿勢，若肌肉持續僵硬伴無(wú)力或疼痛加重應及時(shí)就醫排查神經(jīng)系統或代謝性疾病。

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