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母乳不足怎樣追奶

病情描述:
母乳不足怎樣追奶
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

母乳不足可通過(guò)調整哺乳頻率、優(yōu)化飲食結構、改善母嬰接觸、適當使用輔助工具等方式追奶。乳汁分泌不足通常與哺乳方式不當、營(yíng)養攝入不足、情緒壓力過(guò)大、乳腺導管堵塞等因素有關(guān)。

1、調整哺乳頻率

增加哺乳次數能刺激泌乳反射，建議每天哺乳8-12次，夜間保持2-3次哺乳。哺乳時(shí)確保嬰兒正確含接，單側乳房吸吮時(shí)間不少于15分鐘。

2、優(yōu)化飲食結構

每日需額外補充500大卡熱量，多食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、小米粥等促進(jìn)泌乳的食物。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量增加核桃、芝麻等堅果類(lèi)食物。

3、改善母嬰接觸

皮膚接觸能提升催乳素水平，建議每天進(jìn)行1小時(shí)以上的袋鼠式護理。保持心情愉悅，避免焦慮情緒抑制催乳素分泌。

4、使用輔助工具

哺乳間隙可用電動(dòng)吸奶器每2-3小時(shí)刺激乳房，選擇雙韻律模式模擬嬰兒吸吮。必要時(shí)在醫生指導下使用催乳顆粒、通乳顆粒等中成藥。

哺乳期建議穿著(zhù)寬松內衣，避免壓迫乳腺。若持續乳汁不足需排除甲狀腺功能減退、產(chǎn)后出血等病理因素，及時(shí)就醫評估。

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