电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

雞胗的功效與營(yíng)養(yǎng)

病情描述:
雞胗的功效與營(yíng)養(yǎng)
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

雞胗富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素,有助于改善貧血、促進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫力及保護(hù)視力。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

雞胗蛋白質(zhì)含量高且易吸收,能幫助修復(fù)組織細(xì)胞,維持肌肉健康,適合術(shù)后或體弱者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、維生素B族

所含維生素B2和B12可促進(jìn)紅細(xì)胞生成,緩解疲勞,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能和皮膚健康有積極作用。

3、鐵元素

血紅素鐵含量豐富,吸收率高,能有效預(yù)防缺鐵性貧血,尤其適合孕婦、經(jīng)期女性及兒童食用。

4、鋅元素

鋅參與免疫調(diào)節(jié)和傷口愈合,適量食用有助于提升抵抗力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期青少年尤為重要。

建議選擇新鮮雞胗并充分煮熟,膽固醇偏高者需控制攝入量,可搭配蔬菜水果均衡營(yíng)養(yǎng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>