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老打瞌睡犯困是什么原因

病情描述:
老打瞌睡犯困是什么原因
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

老打瞌睡犯困可能與睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，需結合具體癥狀評估。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致白天嗜睡，建議調整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

晝夜節律失調如倒班、時(shí)差等因素會(huì )影響生物鐘，可通過(guò)固定作息時(shí)間、白天適當光照照射改善。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)乏力嗜睡，常伴隨面色蒼白、頭暈等癥狀，可遵醫囑補充鐵劑如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝率，典型癥狀包括怕冷、體重增加，需內分泌科就診，常用藥物有左甲狀腺素鈉、甲狀腺片。

日?？蛇m當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含B族維生素的食物攝入，避免高糖飲食加重困倦感，若癥狀持續需完善血常規、甲狀腺功能等檢查。

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