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腳趾頭抽筋怎么樣處理

患者：女，65歲

病情描述:
腳趾頭抽筋怎么樣處理
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腳趾抽筋可通過(guò)拉伸按摩、熱敷緩解、補液補鈣、藥物干預等方式處理，通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變等原因引起。

1、拉伸按摩：

立即伸直腿部并用手將抽筋的腳趾向足背方向扳拉，配合輕柔按摩腓腸肌，持續至痙攣緩解。日常避免久坐久站，運動(dòng)前后做好足部熱身。

2、熱敷緩解：

用40℃左右熱毛巾敷于抽筋部位15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。寒冷環(huán)境下需注意足部保暖，睡眠時(shí)可穿寬松棉襪預防夜間發(fā)作。

3、補液補鈣：

每日飲水不少于1500毫升，適量攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。缺鈣者可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。

4、藥物干預：

反復發(fā)作需排查糖尿病、腰椎間盤(pán)突出等病因，可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，或配合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。嚴重血管病變者需用前列地爾注射液改善微循環(huán)。

日常避免穿窄頭鞋，游泳前用溫水淋浴預熱肢體，中老年人群建議定期檢測血鈣、血糖水平。

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