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腳脖子崴了怎么辦

患者:男,34歲

病情描述:
腳脖子崴了怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腳踝扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腳踝扭傷通常由運動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng),避免患肢負重,使用護踝或支具固定關(guān)節。急性期需保持制動(dòng)3-5天,嚴重者需拄拐避免二次損傷。

2、冷敷消腫

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾隔開(kāi)皮膚,避免凍傷。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力均勻適中。包扎過(guò)緊需及時(shí)調整,避免影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平,促進(jìn)靜脈回流。睡眠時(shí)可用枕頭抬高足部,持續至腫脹明顯消退。

若48小時(shí)后仍持續腫脹或無(wú)法承重,建議就醫排除骨折?;謴推诳芍鸩竭M(jìn)行踝泵運動(dòng)、平衡訓練等康復鍛煉。

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