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健脾養胃的11種食物有哪些

患者：女，39歲

病情描述:
健脾養胃的11種食物有哪些
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

若出現脾胃虛弱、消化不良等情況，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃香砂養胃丸、人參健脾丸、保和丸、參苓白術(shù)散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏蛋白，能促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2、小米

小米易消化且富含B族維生素，可溫和滋養胃黏膜，適合慢性胃炎患者食用。

3、南瓜

南瓜含果膠和膳食纖維，能保護胃腸黏膜，緩解胃酸過(guò)多導致的不適。

4、紅棗

紅棗補中益氣，搭配生姜煮水可改善脾胃虛寒導致的腹瀉癥狀。

二、藥物

1、香砂養胃丸

用于胃陽(yáng)不足引起的胃痛脹滿(mǎn)，含木香、砂仁等成分，需中醫辨證使用。

2、人參健脾丸

適用于脾虛濕盛導致的食少便溏，含人參、白術(shù)等健脾藥材。

3、保和丸

針對食積停滯的腹脹噯氣，含山楂、神曲等消食化積成分。

4、參苓白術(shù)散

治療脾胃氣虛兼有濕滯，需注意服藥期間忌食生冷油膩。

日?？膳浜细共堪茨鞍硕五\運動(dòng)，避免暴飲暴食和過(guò)度勞累，癥狀持續應盡早就醫檢查。

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