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男性怕冷怎么調(diào)理

病情描述:
男性怕冷怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性怕冷可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。怕冷可能與陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、血液循環(huán)不良等因素有關。

1、飲食調(diào)整

適量攝入羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日??娠嬘霉饒A紅棗茶或姜茶驅(qū)寒暖身。

2、運動鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動促進血液循環(huán),每周運動3-5次,每次30分鐘以上以提升基礎代謝率。

3、中醫(yī)調(diào)理

腎陽虛者可選用金匱腎氣丸,脾陽虛者適用附子理中丸,艾灸關元、命門等穴位有助于溫補陽氣。

4、藥物治療

甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉,貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片,循環(huán)障礙者遵醫(yī)囑使用血塞通片。

注意防寒保暖,避免熬夜和過度勞累,長期怕冷伴隨乏力、浮腫等癥狀應及時就醫(yī)檢查甲狀腺功能和血常規(guī)。

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