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皮膚干的很用什么方法補水

患者：男，57歲

病情描述:
皮膚干的很用什么方法補水
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可通過(guò)增加飲水、使用保濕護膚品、調整室內濕度、飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式補水。

1、增加飲水

每日飲用足夠水分有助于維持皮膚水合作用，建議少量多次飲用溫水，避免一次性過(guò)量飲水。

2、保濕護理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的乳液或面霜，沐浴后3分鐘內涂抹可鎖住皮膚表面水分。

3、濕度調節

冬季使用加濕器將室內濕度控制在40%-60%，避免空調或暖氣長(cháng)時(shí)間直吹導致皮膚水分蒸發(fā)過(guò)快。

4、飲食調理

適量攝入深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，以及西藍花、胡蘿卜等含維生素A的蔬菜水果。

若干燥伴隨脫屑瘙癢持續加重，建議及時(shí)就診皮膚科排除魚(yú)鱗病、特應性皮炎等病理因素。

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