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經(jīng)期前乳房脹痛怎么緩解

病情描述:
經(jīng)期前乳房脹痛怎么緩解
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期前乳房脹痛可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素波動(dòng)、精神壓力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起。

1、熱敷

使用溫熱毛巾敷于乳房,每日重復進(jìn)行可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解脹痛感。避免水溫過(guò)高導致?tīng)C傷。

2、調整飲食

減少高鹽、咖啡因攝入,增加富含維生素E的堅果類(lèi)食物。鈉潴留和咖啡因可能加重乳腺組織水腫。

3、適度運動(dòng)

選擇瑜伽、散步等低強度運動(dòng),幫助調節內分泌水平。運動(dòng)時(shí)建議穿著(zhù)支撐性良好的運動(dòng)內衣。

4、藥物治療

持續性脹痛可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮痛藥,或達那唑、溴隱亭等調節激素藥物。乳腺增生患者可能出現結節伴觸痛。

建議記錄月經(jīng)周期中乳房脹痛的變化規律,若出現異常腫塊或非周期性疼痛應及時(shí)就診乳腺外科檢查。

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