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山楂和決明子泡水喝的功效

病情描述:
山楂和決明子泡水喝的功效
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

山楂和決明子泡水飲用有助于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、緩解眼疲勞、改善便秘。山楂富含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),決明子含蒽醌類成分,兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮保健作用。

1、促進(jìn)消化

山楂中的有機(jī)酸能刺激胃酸分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),適合餐后飲用幫助消化??纱钆潢惼せ螓溠吭鰪?qiáng)效果,胃酸過多者慎用。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂黃酮與決明子蒽醌苷均有降低血清膽固醇作用,適合輕度血脂異常人群輔助調(diào)理。需配合低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

3、緩解眼疲勞

決明子含大黃酚等成分具有清肝明目功效,長期用眼人群飲用可輔助改善視物模糊、干澀等不適癥狀。

4、改善便秘

決明子中的蒽醌類物質(zhì)能溫和刺激腸道蠕動(dòng),適合習(xí)慣性便秘者。建議晨起空腹飲用,搭配適量蜂蜜調(diào)節(jié)口感。

飲用時(shí)建議沸水沖泡10-15分鐘,每日1-2杯為宜,脾胃虛寒者應(yīng)減少?zèng)Q明子用量,孕婦及腹瀉患者慎用。

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