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快速解決新鞋磨腳后跟

病情描述:
快速解決新鞋磨腳后跟
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

新鞋磨腳后跟可通過(guò)軟化鞋材、物理緩沖、皮膚保護(hù)和更換鞋襪等方式緩解,通常由鞋型不合腳、材質(zhì)過(guò)硬、行走摩擦或足部皮膚敏感等原因引起。

1、軟化鞋材

用吹風(fēng)機(jī)低溫加熱鞋后跟部位,或涂抹少量護(hù)手霜軟化皮革,減少材質(zhì)硬度對(duì)皮膚的摩擦刺激。避免使用酒精等腐蝕性液體。

2、物理緩沖

在鞋后跟處粘貼硅膠防磨貼、泡沫墊或創(chuàng)可貼,增加緩沖層。運(yùn)動(dòng)時(shí)可穿中筒棉襪減少皮膚直接接觸。

3、皮膚保護(hù)

磨破處涂抹凡士林或紅霉素軟膏預(yù)防感染。若已形成水泡,用碘伏消毒后覆蓋無(wú)菌敷料,避免撕扯表皮。

4、更換鞋襪

選擇后跟有彈性設(shè)計(jì)的鞋子,或穿前薄后厚的減壓襪。避免新鞋連續(xù)穿著超過(guò)2小時(shí),逐步增加適應(yīng)時(shí)間。

日常可多用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),嚴(yán)重磨損伴紅腫滲液時(shí)應(yīng)暫停穿鞋并及時(shí)就醫(yī)。

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