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西洋參可以治療失眠嗎

病情描述:
西洋參可以治療失眠嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

西洋參對改善輕度失眠可能有一定幫助,但無(wú)法替代正規治療。失眠可能由壓力過(guò)大、作息紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等引起,嚴重者需就醫評估。

1、壓力緩解

西洋參含人參皂苷可調節神經(jīng)系統,適合因短期壓力導致的入睡困難。建議搭配冥想或深呼吸練習,避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、作息調節

長(cháng)期熬夜會(huì )打亂生物鐘,西洋參泡水飲用可輔助改善日間疲勞,但需配合固定作息時(shí)間,保持臥室黑暗安靜。

3、焦慮相關(guān)

焦慮癥引發(fā)的失眠常伴心悸多夢(mèng),此時(shí)西洋參效果有限,需遵醫囑使用帕羅西汀、勞拉西泮等藥物,配合認知行為治療。

4、甲亢引發(fā)

甲狀腺激素過(guò)量會(huì )導致睡眠障礙,需先治療原發(fā)病。西洋參可能加重心悸癥狀,甲亢患者應避免自行服用。

失眠持續超過(guò)兩周或影響日間功能時(shí),應及時(shí)到神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科就診,日??蓢L試酸棗仁茶、溫牛奶等助眠食物。

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