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男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法有哪些

病情描述:
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法有哪些
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等方式治療。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物有助于滋補(bǔ)腎陽(yáng),避免過(guò)度攝入生冷油膩食物。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持深蹲、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉力量,改善局部血液循環(huán)。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等中成藥,需辨證施治避免自行用藥。

4、生活習(xí)慣改善

保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累,戒煙限酒有助于腎氣恢復(fù)。

出現(xiàn)持續(xù)功能障礙建議及時(shí)就醫(yī),避免盲目進(jìn)補(bǔ)或?yàn)E用壯陽(yáng)藥物。

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