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怎樣自測心臟是否健康

病情描述:
怎樣自測心臟是否健康
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

心臟健康自測可通過(guò)觀(guān)察日常癥狀、簡(jiǎn)單體能測試、心率監測和風(fēng)險因素評估等方法綜合判斷。

1、癥狀觀(guān)察

日常注意胸痛、胸悶、活動(dòng)后氣促、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀,若頻繁出現可能提示心臟功能異常。

2、體能測試

進(jìn)行6分鐘步行試驗或爬樓梯測試,正常成年人應能連續爬3層樓梯或6分鐘步行400米以上無(wú)不適。

3、心率監測

靜息心率持續超過(guò)100次/分鐘或低于50次/分鐘,或出現明顯心律不齊時(shí)需警惕心臟問(wèn)題。

4、風(fēng)險評估

結合高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等心血管危險因素,具有3項以上高危因素者建議定期心臟檢查。

保持規律有氧運動(dòng),控制鈉鹽攝入,定期監測血壓血糖,40歲以上人群建議每年進(jìn)行心電圖檢查。

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