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月子里燉雞放什么食材

病情描述:
月子里燉雞放什么食材
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子里燉雞可適量添加紅棗、枸杞、山藥、當歸等食材,有助于補氣養(yǎng)血、促進恢復(fù),但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整避免過量。

1、紅棗

紅棗富含鐵元素,能改善產(chǎn)后氣血不足,建議去核燉煮以減輕消化負擔。

2、枸杞

枸杞含枸杞多糖,可調(diào)節(jié)免疫力,但每日用量不宜超過15克以防上火。

3、山藥

山藥黏液蛋白能保護胃腸黏膜,適合產(chǎn)后脾胃虛弱者,建議選用新鮮鐵棍山藥。

4、當歸

當歸具有活血補血功效,適合惡露排出不暢者,陰虛火旺體質(zhì)需慎用。

產(chǎn)后飲食需清淡易消化,避免添加花椒、辣椒等刺激性調(diào)料,哺乳期食用新食材后應(yīng)觀察嬰兒是否有過敏反應(yīng)。

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