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高血壓該如何控制

病情描述:
高血壓該如何控制
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜;每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng);戒煙限酒。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下個(gè)體化選擇。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓,配合菊花、決明子等中藥代茶飲。中醫(yī)調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期監(jiān)測

建議每日定時(shí)測量血壓并記錄,定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。血壓控制不佳時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息,避免情緒激動(dòng),飲食注意低鹽低脂,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于血壓控制。出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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