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宮寒月經(jīng)量少怎么調理

患者：女，33歲

病情描述:
宮寒月經(jīng)量少怎么調理
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

宮寒月經(jīng)量少可通過(guò)飲食調理、中藥調理、穴位按摩、運動(dòng)鍛煉等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、氣血不足、生活習慣不當、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調理

日?？蛇m量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。宮寒體質(zhì)者氣血運行不暢，可能出現經(jīng)血色暗、小腹冷痛等癥狀。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等中成藥。中藥調理需辨證施治，可能與腎陽(yáng)虛、胞宮失溫等因素有關(guān)，常伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。

3、穴位按摩

每日按摩關(guān)元穴、三陰交穴等穴位，有助于溫經(jīng)散寒。按摩時(shí)注意力度適中，可配合艾灸增強效果。

4、運動(dòng)鍛煉

堅持快走、瑜伽等溫和運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。運動(dòng)強度需循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)耗傷陽(yáng)氣。

調理期間注意腹部保暖，規律作息，避免過(guò)度勞累。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查。

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