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高血脂吃什么食物好降血脂

病情描述:
高血脂吃什么食物好降血脂
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張海洲 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心外科

若出現高血脂情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠調節血脂代謝，減少甘油三酯沉積。

3. 堅果

堅果中的植物甾醇和單不飽和脂肪酸可改善血脂異常，但需控制每日攝入量。

4. 豆制品

豆制品含有大豆蛋白和異黃酮，能有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

阿托伐他汀通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥。

2. 辛伐他汀

辛伐他汀可顯著(zhù)降低低密度脂蛋白膽固醇，需監測肝功能異常等不良反應。

3. 非諾貝特

非諾貝特主要用于降低甘油三酯水平，服藥期間需定期檢查肌酸激酶指標。

4. 依折麥布

依折麥布通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)合使用。

日常需保持低脂低糖飲食，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期監測血脂指標變化，避免吸煙飲酒等不良習慣。

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